緊張する選手、緊張しない選手
問
緊張する選手、緊張しない選手
北京オリンピックが閉幕し、日本人選手の活躍が光りました。
その中で、前評判通り結果を出した選手と、そうでない選手がいました。
その違いは、何なのでしょう。
緊張の度合いに大きくかかわっているような気がします。
答
動物的な感性を大切にする
緊張の度合いによってもたらされる成果は違ってきます。
さらに考えると「動物的」タイプと「人間的」タイプの違いに関係しています。
人間はさまざまな思考を持ちます。
食べるという行為をとっても
�／�べることができる（can）
�⊃�べなければならない（must）
��食べたい（will）
�た�べてもいいかな(may)
�タ�べるべきかな(shall)
人間の行動には５つの助動詞があり、あれこれ選択する余裕があります。
ところが動物は、生きるために食べなければいけないから食べるだけです。
�，任�る（can）
�△靴覆韻譴个覆蕕覆ぁ�must）
があるだけです。
一流スポーツ選手を育成している専門家は
「大きな国際大会のような緊張する大会でひょうひょうと普段通りの活躍をするのは、たいてい動物的なタイプです」
と言います。
一方、人間的なタイプは
「まじめで人間的に素晴らしいと思える選手たちが、あれこれ考えすぎてしまって悩みの泥沼にはまりこんで抜け出せない」
というような例がたくさんあるようです。
練習中は素晴らしいプレーを繰り出し、高いレベルで活躍できる選手が、いざ、本番になるとその力が発揮できない。
そういうケースは、スポーツだけに限らず、私たちの日常でも見受けられます。
人前でのプレゼンや、話など極度に緊張をして本来の力が発揮できないということはよくあります。
動物的な感性と本番を意識した練習の繰り返し。
一流のスポーツ選手は、それらが無理なく無意識にできているからよい結果が出せるのではないでしょうか。
緊張する選手、緊張しない選手
北京オリンピックが閉幕し、日本人選手の活躍が光りました。
その中で、前評判通り結果を出した選手と、そうでない選手がいました。
その違いは、何なのでしょう。
緊張の度合いに大きくかかわっているような気がします。
答
動物的な感性を大切にする
緊張の度合いによってもたらされる成果は違ってきます。
さらに考えると「動物的」タイプと「人間的」タイプの違いに関係しています。
人間はさまざまな思考を持ちます。
食べるという行為をとっても
�／�べることができる（can）
�⊃�べなければならない（must）
��食べたい（will）
�た�べてもいいかな(may)
�タ�べるべきかな(shall)
人間の行動には５つの助動詞があり、あれこれ選択する余裕があります。
ところが動物は、生きるために食べなければいけないから食べるだけです。
�，任�る（can）
�△靴覆韻譴个覆蕕覆ぁ�must）
があるだけです。
一流スポーツ選手を育成している専門家は
「大きな国際大会のような緊張する大会でひょうひょうと普段通りの活躍をするのは、たいてい動物的なタイプです」
と言います。
一方、人間的なタイプは
「まじめで人間的に素晴らしいと思える選手たちが、あれこれ考えすぎてしまって悩みの泥沼にはまりこんで抜け出せない」
というような例がたくさんあるようです。
練習中は素晴らしいプレーを繰り出し、高いレベルで活躍できる選手が、いざ、本番になるとその力が発揮できない。
そういうケースは、スポーツだけに限らず、私たちの日常でも見受けられます。
人前でのプレゼンや、話など極度に緊張をして本来の力が発揮できないということはよくあります。
動物的な感性と本番を意識した練習の繰り返し。
一流のスポーツ選手は、それらが無理なく無意識にできているからよい結果が出せるのではないでしょうか。
自転車日本１周記２２
第４３５日目
６月３０日
姫路〜本部〜篠山
走行距離 １００��
トータル １３１４７��
四国８８所巡り自転車お遍路は、２５日間を要して無事に、結願を果たした。
自然あふれる四国の山、海、川。
四国の人々や同じお遍路さんから影響を受けた人とのつながり。
接待や善根宿など四国ならではの文化。
そして孤独。
道中、自転車旅を象徴するかのようなさまざまな刺激と学びの多い２５日間となった。
またいつか歩いてこの８８か所お遍路さんに挑戦したい。
くまなく日本を回り、目的としていた日本の東西南北の最端に自力で到達した自転車旅は、言葉で言い表すことが出来ないさまざまな貴重な体験の場となった。
あえて言うなら、「自由」と「青春」という表現がぴったりのような１年２カ月の旅があと少しで終わろうとしている。
出発時に蓄えた百万円と人々からいただいたカンパ金、アルバイトで稼いだお金は、とうとう残金五千円を切った。
出発当時、３つの約束をした。
１、日本の東西南北それぞれの最端に自力で立つ
２、それまで篠山には帰らない
３、金が尽きたら働く
そもそもの自転車旅の発端は１冊の本からだった。
２３歳の女性が２年７か月をかけて自転車日本１周の出来事を綴った「チャリンコ日本一周記」だ。
自転車に寝袋・テントを積んで、ざる・まな板・煮干し・かつおぶし・洗濯ばさみも積み込んで、ゆったりたっぷり日本列島を楽しんだチャリンコ漫遊記は、ページをめくるたびに旅への思いが駆り立てられた。
出会う人々はだれもが親切で、行く先々で珍事件が多発する。
スキー場やコンブ漁、サトウキビ収穫などのアルバイトが、旅で出来ることがわかった。なにより自転車で移動する距離が思った以上の範囲に及ぶことも旅への気持ちが高まった。
僕もこのような旅をしてみたい。
１冊の本から広がる夢は大きかった。
４００日を超す非日常的日常の最終日は、旅のきっかけを思い起こしながらのラストランとなった。
さまざまな出来事が鮮明に走馬灯のように駆け巡る。
数えきれないほどの人々の温かさ。
素晴らしい日本の大自然に圧倒された日々。
日本の自動車事情に見た弱者の生きにくさ。
孤独を存分に味わったテントの夜。
肉体的苦痛も慣れればどうってことがない人の心身の強靭さ。
たくさんの学び多き日々だった。
中でも一番の学びは「思考は現実化」するということだった。
ああなりたい、このようにしたい、と強烈に心にイメージをし、そのイメージ通りに情熱を持って動けばイメージは現実化しやすいということだ。
１冊の本から刺激を受けて、このような旅がしたいと強く強く念じ、その思いに到達しようとすればやがて思いは成就していくことを知った。
自転車旅を振り返れば刺激を受けた１冊の本に書き記してある事柄を自分も同じように体験していたことに驚く。
自転車旅の最終地は、スタートを切った聖地だ。
もうこれでしまいか。
ようやくここまでたどり着くことができたのか。
朝、姫路を出発した自転車は、小雨の降る中、ペダルを一漕ぎする度に聖地に近づく。
「まだまだ旅を続けたい」
「ようやく終れるか」
二つの思いが、均等にペダルを漕ぐスピードに合わして一瞬一瞬揺れ動く。
今はめいいっぱい冷えたビールとおいしい飯を食ってフカフカの布団にくるまってひたすら寝ていたい、という小さな幸せが優先事項となった。
そして、ありふれた幸せをかみしめた気持ちのまま、感動のゴールを迎えた。
たくさんの仲間たちが笑顔で迎え入れてくれた。
握手、胴上げ、万歳。
「青年期に強烈な印象なき者は、人生の堕落者だ」
どこかの哲学者の言葉が心に響く。
長かったようであっという間に過ぎ去った１年２か月。
金では買えない青春の１ページが、台風のように吹き抜けた１年２カ月。
四季折々に吹くさわやかなそよ風が、全身を包んだまま、ようやくこの日が迎えられた。
このような素晴らしい強烈なる体験を我が人生にもたらした全ての人に感謝いたします。
ありがとう。
６月３０日
姫路〜本部〜篠山
走行距離 １００��
トータル １３１４７��
四国８８所巡り自転車お遍路は、２５日間を要して無事に、結願を果たした。
自然あふれる四国の山、海、川。
四国の人々や同じお遍路さんから影響を受けた人とのつながり。
接待や善根宿など四国ならではの文化。
そして孤独。
道中、自転車旅を象徴するかのようなさまざまな刺激と学びの多い２５日間となった。
またいつか歩いてこの８８か所お遍路さんに挑戦したい。
くまなく日本を回り、目的としていた日本の東西南北の最端に自力で到達した自転車旅は、言葉で言い表すことが出来ないさまざまな貴重な体験の場となった。
あえて言うなら、「自由」と「青春」という表現がぴったりのような１年２カ月の旅があと少しで終わろうとしている。
出発時に蓄えた百万円と人々からいただいたカンパ金、アルバイトで稼いだお金は、とうとう残金五千円を切った。
出発当時、３つの約束をした。
１、日本の東西南北それぞれの最端に自力で立つ
２、それまで篠山には帰らない
３、金が尽きたら働く
そもそもの自転車旅の発端は１冊の本からだった。
２３歳の女性が２年７か月をかけて自転車日本１周の出来事を綴った「チャリンコ日本一周記」だ。
自転車に寝袋・テントを積んで、ざる・まな板・煮干し・かつおぶし・洗濯ばさみも積み込んで、ゆったりたっぷり日本列島を楽しんだチャリンコ漫遊記は、ページをめくるたびに旅への思いが駆り立てられた。
出会う人々はだれもが親切で、行く先々で珍事件が多発する。
スキー場やコンブ漁、サトウキビ収穫などのアルバイトが、旅で出来ることがわかった。なにより自転車で移動する距離が思った以上の範囲に及ぶことも旅への気持ちが高まった。
僕もこのような旅をしてみたい。
１冊の本から広がる夢は大きかった。
４００日を超す非日常的日常の最終日は、旅のきっかけを思い起こしながらのラストランとなった。
さまざまな出来事が鮮明に走馬灯のように駆け巡る。
数えきれないほどの人々の温かさ。
素晴らしい日本の大自然に圧倒された日々。
日本の自動車事情に見た弱者の生きにくさ。
孤独を存分に味わったテントの夜。
肉体的苦痛も慣れればどうってことがない人の心身の強靭さ。
たくさんの学び多き日々だった。
中でも一番の学びは「思考は現実化」するということだった。
ああなりたい、このようにしたい、と強烈に心にイメージをし、そのイメージ通りに情熱を持って動けばイメージは現実化しやすいということだ。
１冊の本から刺激を受けて、このような旅がしたいと強く強く念じ、その思いに到達しようとすればやがて思いは成就していくことを知った。
自転車旅を振り返れば刺激を受けた１冊の本に書き記してある事柄を自分も同じように体験していたことに驚く。
自転車旅の最終地は、スタートを切った聖地だ。
もうこれでしまいか。
ようやくここまでたどり着くことができたのか。
朝、姫路を出発した自転車は、小雨の降る中、ペダルを一漕ぎする度に聖地に近づく。
「まだまだ旅を続けたい」
「ようやく終れるか」
二つの思いが、均等にペダルを漕ぐスピードに合わして一瞬一瞬揺れ動く。
今はめいいっぱい冷えたビールとおいしい飯を食ってフカフカの布団にくるまってひたすら寝ていたい、という小さな幸せが優先事項となった。
そして、ありふれた幸せをかみしめた気持ちのまま、感動のゴールを迎えた。
たくさんの仲間たちが笑顔で迎え入れてくれた。
握手、胴上げ、万歳。
「青年期に強烈な印象なき者は、人生の堕落者だ」
どこかの哲学者の言葉が心に響く。
長かったようであっという間に過ぎ去った１年２か月。
金では買えない青春の１ページが、台風のように吹き抜けた１年２カ月。
四季折々に吹くさわやかなそよ風が、全身を包んだまま、ようやくこの日が迎えられた。
このような素晴らしい強烈なる体験を我が人生にもたらした全ての人に感謝いたします。
ありがとう。
流れを見通す力
紹介の本のタイトルは「あの成功者もこっそり使っている」。
そしてサブタイトルが「『春夏秋冬論』で今日から運が開く」という長いものだ。
略して「春夏秋冬論」である。
この春夏秋冬論とは人生には１２年周期で巡るサイクルのことであり、その法則を知ることで運はよくなるという内容だ。
宿命は変えられないが、運命はコントロールすることができる。
この本を読むと、運勢とは季節のようなもので、それぞれの季節は良いも悪いもないと考える。
冬には冬の過ごし方、夏には夏の過ごし方というように四季折々にそれぞれの過ごし方があることが認識できる。
ある時点で運勢の良し悪しを判断するのではなく、どのような流れの中に自分はいるのかということを知ることが重要になる。
流れを意識すると、パターンが見えやすくなるので、人生の課題が明確になり、次に進むための行動が見えてくる。
占いのように聞こえるものの「春夏秋冬論」は一般的な占いとは本質的に異なる。
占いはある時点の、運勢の良し悪しを判断する。
それに対して「春夏秋冬論」は、運勢の良し悪しを判断するのではなく、過去から未来に続く人生の流れを見通すことにより、自分の意志で運勢を切り開く思考法と考えればいいと思う。
実際に自分のこれまでの人生の流れを春夏秋冬論年表にあてはめて考えてみると、ほぼぴったりとはまった。
１２年を１サイクルとして、４つの季節は３年に区分される。
それぞれの季節の過ごし方は、具体的に本書に書き記してある。
変化の多い現代社会を読みとる思考的自己分析本である。
 | あの成功者たちがこっそり使っている!―「春夏秋冬理論」で今日から運が開く (だいわ文庫 G 58-1) (2007/03) 神田 昌典 商品詳細を見る |
そしてサブタイトルが「『春夏秋冬論』で今日から運が開く」という長いものだ。
略して「春夏秋冬論」である。
この春夏秋冬論とは人生には１２年周期で巡るサイクルのことであり、その法則を知ることで運はよくなるという内容だ。
宿命は変えられないが、運命はコントロールすることができる。
この本を読むと、運勢とは季節のようなもので、それぞれの季節は良いも悪いもないと考える。
冬には冬の過ごし方、夏には夏の過ごし方というように四季折々にそれぞれの過ごし方があることが認識できる。
ある時点で運勢の良し悪しを判断するのではなく、どのような流れの中に自分はいるのかということを知ることが重要になる。
流れを意識すると、パターンが見えやすくなるので、人生の課題が明確になり、次に進むための行動が見えてくる。
占いのように聞こえるものの「春夏秋冬論」は一般的な占いとは本質的に異なる。
占いはある時点の、運勢の良し悪しを判断する。
それに対して「春夏秋冬論」は、運勢の良し悪しを判断するのではなく、過去から未来に続く人生の流れを見通すことにより、自分の意志で運勢を切り開く思考法と考えればいいと思う。
実際に自分のこれまでの人生の流れを春夏秋冬論年表にあてはめて考えてみると、ほぼぴったりとはまった。
１２年を１サイクルとして、４つの季節は３年に区分される。
それぞれの季節の過ごし方は、具体的に本書に書き記してある。
変化の多い現代社会を読みとる思考的自己分析本である。
恐るべし潜在意識の威力
本書は、潜在意識の「現状維持システム」が分かり易く説明してある。
「心のブレーキ」とは、ズバリこの潜在意識に潜む現状を維持しようとする働きのことである。
私たちが意識するのはたかが全体の３％ほど。
私たちの行動の９７％は潜在意識がコントロールしている。
心の大部分は無意識に包まれていて、潜在意識のことを無意識ともいう。これをいかに活用し、コントロールするかが大切になる。
潜在意識は、変化を好まず、現状を維持しようと働く。
例えば、人間の体温で考える。平熱は３６．５度。
体温と気温に大きな差があれば平熱を保とうとするのが私たちだ。
室温１００度のサウナに入って汗が大量に出てくるのは、暑さに体を適応させるために汗をかくという行為を通して、肌を冷やし平熱を保とうとする。
逆に極寒の地に行けば、体をぶるぶると震わせて熱を作り、平熱を保とうとする。
これは現状を維持しようとする、自然な働きといえる。
同じように
「目標が達成できない」
「なかなか前に進めない」
「頑張ってもうまくいかない」
「モチベーションが保てない」
などの原因はすべてこの心のブレーキといえる。
一時はモチベーションをあげて頑張っても、潜在意識的にはいかに現状に戻るかという働きしかないので、出来ないのは当たり前。
この第一歩目の大変さが理解できれば、ＯＫ。
そのあたりの心のブレーキのはずし方が分かり易くまとめられている。
非常に勉強になる１冊。
 | 「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜 (2006/11/21) 石井 裕之 商品詳細を見る |
「心のブレーキ」とは、ズバリこの潜在意識に潜む現状を維持しようとする働きのことである。
私たちが意識するのはたかが全体の３％ほど。
私たちの行動の９７％は潜在意識がコントロールしている。
心の大部分は無意識に包まれていて、潜在意識のことを無意識ともいう。これをいかに活用し、コントロールするかが大切になる。
潜在意識は、変化を好まず、現状を維持しようと働く。
例えば、人間の体温で考える。平熱は３６．５度。
体温と気温に大きな差があれば平熱を保とうとするのが私たちだ。
室温１００度のサウナに入って汗が大量に出てくるのは、暑さに体を適応させるために汗をかくという行為を通して、肌を冷やし平熱を保とうとする。
逆に極寒の地に行けば、体をぶるぶると震わせて熱を作り、平熱を保とうとする。
これは現状を維持しようとする、自然な働きといえる。
同じように
「目標が達成できない」
「なかなか前に進めない」
「頑張ってもうまくいかない」
「モチベーションが保てない」
などの原因はすべてこの心のブレーキといえる。
一時はモチベーションをあげて頑張っても、潜在意識的にはいかに現状に戻るかという働きしかないので、出来ないのは当たり前。
この第一歩目の大変さが理解できれば、ＯＫ。
そのあたりの心のブレーキのはずし方が分かり易くまとめられている。
非常に勉強になる１冊。
３つの真実
人生が思い通りにならなくて落ち込んだことはありますか？
予期せぬことが起きてピンチにおちいったことがありませんか？
あなたはそんなときどうしますか？
ミリオンセラー「鏡の法則」から２年、渾身の最新作、魂を揺さぶる感動の物語です。
著書「３つの真実」には、人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”が隠されています。
あらすじ・・・・・・・・
かつて僕は売れない営業マンだった。
彼女もいなかった。
２５のある日「成功法則」という言葉に出会った。
やるべきことがわかった。
人生の明確な目標を立てること。
プラス思考で考えること。
前向きに行動すること。
僕は本気で実行した。
そして１年後。
トップ営業マンになった。
彼女もでき結婚して息子が生まれた。
そして僕は脱サラし会社を設立した。
僕の会社は毎年、目標を達成し急成長した。
僕は“ミスター目標達成”と呼ばれるまでになった。
「これも成功法則のおかげだ」と思っていた。
ところが社員の裏切りにより会社は大ピンチに．
今期の目標も絶望的。
成功法則にも期限があるのか。
それとも僕のやり方が違っていたのか。
さらに家庭では妻が軽度のうつ病と診断され、息子は学校に行けなくなって自信をなくしてしまった。
どうすればいいんだ。
苦悩する僕の前に突然、謎の老人が現れた。・・・・・・・・
「君が混乱している理由はたったひとつじゃ」
「そして君が知るべきは３つの真実じゃ」
謎の老人は、数々のキーワードを指南する。
中心軸
つながり
愛
怖れ
宇宙
自尊心
家族
数々のキーワードがひもとかれ、まるでパズルが完成するように人生の秘密が解き明かされています。幸せに生きるヒント満載です。
予期せぬことが起きてピンチにおちいったことがありませんか？
あなたはそんなときどうしますか？
ミリオンセラー「鏡の法則」から２年、渾身の最新作、魂を揺さぶる感動の物語です。
 | 3つの真実 人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密” (2008/05/13) 野口嘉則 商品詳細を見る |
著書「３つの真実」には、人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”が隠されています。
あらすじ・・・・・・・・
かつて僕は売れない営業マンだった。
彼女もいなかった。
２５のある日「成功法則」という言葉に出会った。
やるべきことがわかった。
人生の明確な目標を立てること。
プラス思考で考えること。
前向きに行動すること。
僕は本気で実行した。
そして１年後。
トップ営業マンになった。
彼女もでき結婚して息子が生まれた。
そして僕は脱サラし会社を設立した。
僕の会社は毎年、目標を達成し急成長した。
僕は“ミスター目標達成”と呼ばれるまでになった。
「これも成功法則のおかげだ」と思っていた。
ところが社員の裏切りにより会社は大ピンチに．
今期の目標も絶望的。
成功法則にも期限があるのか。
それとも僕のやり方が違っていたのか。
さらに家庭では妻が軽度のうつ病と診断され、息子は学校に行けなくなって自信をなくしてしまった。
どうすればいいんだ。
苦悩する僕の前に突然、謎の老人が現れた。・・・・・・・・
「君が混乱している理由はたったひとつじゃ」
「そして君が知るべきは３つの真実じゃ」
謎の老人は、数々のキーワードを指南する。
中心軸
つながり
愛
怖れ
宇宙
自尊心
家族
数々のキーワードがひもとかれ、まるでパズルが完成するように人生の秘密が解き明かされています。幸せに生きるヒント満載です。