１０月度 トレーニングデータ
１０月という季節がらは、最もスポーツに適した時期である。
「スポーツの秋」と言われる意味が実感できる日々であった。
しかし、１０月前半は体調を崩していたため、あまりトレーニングが出来なかった。素晴らしい天候の日にしぶしぶ自転車デ―を取りやめる日々が数日あった。
とはいえ、ある程度充実したトレーニング月間となった。
天候による部分が多い。
晴れならウキウキ。
曇りのち雨ならがっかり。
＜自転車トレーニング＞
自転車デ― ７日
走行距離 ２１７��
消費カロリー ４１０１キロカロリー
走行時間 ５２６分
体重 ７８．８キログラム（１０／２９）
＜フィットネスクラブ 筋トレ＞
５回
「スポーツの秋」と言われる意味が実感できる日々であった。
しかし、１０月前半は体調を崩していたため、あまりトレーニングが出来なかった。素晴らしい天候の日にしぶしぶ自転車デ―を取りやめる日々が数日あった。
とはいえ、ある程度充実したトレーニング月間となった。
天候による部分が多い。
晴れならウキウキ。
曇りのち雨ならがっかり。
＜自転車トレーニング＞
自転車デ― ７日
走行距離 ２１７��
消費カロリー ４１０１キロカロリー
走行時間 ５２６分
体重 ７８．８キログラム（１０／２９）
＜フィットネスクラブ 筋トレ＞
５回